به گزارش خبرنگار مهر، حسین فرجی ظهر چهارشنبه در این سمینار با تشریح علل افسردگی گفت: وراثت، محیط های آشفته، مشکلات خانوادگی، از دست دادن حمایت های اجتماعی، بیماری های مزمن، شرایط ناسالم اجتماعی، شکست و ناکامی، تغییرات هورمونی، استفاده از الکل و مواد مخدر، اعتماد بنفس پایین، انزوا و عدم تحرک از علل افسردگی است.
وی با تشریح نمونه های عینی از این مسئله در بین افراد، اظهار داشت: غم و اندوه، احساس ناامیدی، کاهش سطح انرژی، بی خوابی، کم اشتهایی، انزوا، احساس بی ارزشی و شکست، بی قراری، زودرنجی، افت اعتماد بنفس، مشکلات جسمانی ، افکار صدمه زن به خود یا دیگران از دیگر علایم افسردگی است.
این متخصص بیماری های روانی به بیان راه های مقابله با افسردگی پرداخت و ادامه داد: کسب حمایت خانواده و دوستان، انجام فعالیت های ورزشی، تفکر و بیان مثبت داشتن، پرداختن به امور معنوی، برنامه ریزی، مشاوره و مراجعه به روانپزشک و روانشناس، کسب حمایت های ضروری اجتماعی از راهکارهای مقابله با افسردگی است.
دبیر انجمن علوم تربیتی دانشگاه پیام نور مرکز سقز نیز در این سمینار اظهار داشت: برگزاری این جلسه ها در دانشگاه می تواند بسیار تاثیر گذار باشد و اثراتی با ارزش دارد.
سیروان رضازاده بیان کرد: این جلسه به همت انجمن علوم تربیتی و حمایتهای مسئولان دانشگاه برگزار گردید و امید واریم در آینده نیز بتوانیم با همفکری و تعامل سمینارهای بیشتری از این دسته برپا کنیم.