به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از ام اس ان بی سی ، کارشناسان با توجه به تاثیر تغذیه صحیح در وضعیت روحی افراد معتقدند انواع نان‌های سبوس دار ، غذاهای فراهم آمده از انواع غلات غنی شده هستند.
بنابرهمین گزارش ، از آنجا که بسیاری از مواد غذایی مانند برنج و ماکارونی و غلات سبوس دار دارای ویتامین های گروه ب هستند و وجود این ویتامین نیز به تقویت سیستم عصبی کمک می کند این گونه غذاها علاوه بر دارا بودن و فیبر و بهبود عملکرد سیستم گوارشی به اعصاب کمک می کنند بلکه این گروه از ویتامینها نیز برای تقویت اعصاب مفیدند.
فشار روحی در طولانی مدت سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود که نتیجه آن ابتلای مکرر به بیماریهایی نظیر سرفه و سینه درد ، سرماخوردگی و تب خال دهانی و خستگی بیش از حد پوست و یا اختلالات دیگر پوستی است.
بر اساس این گزارش ، فشار روحی می تواند به بی اشتهایی یا پرخوری در فرد منجر شود که این عارضه در کودکان بیشتر از افراد بزرگسال مشاهده می‌شود.
کارشناسان معتقدند با استفاده از تغذیه صحیح و سلامت دستگاه گوارش تا حد زیادی می توان از مشکلات روحی کم کرد.