مصرف پودر سنجد باعث تقویت عضلات می‌شود

پیاده‌روی اربعین با توجه به طولانی بودن زمان و مسافت نیاز به قوای جسمی بالایی دارد، برای تقویت جسمتان توصیه‌های خوراکی ساده‌ای داریم.