به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، آرتروز یکی از رایج‌ترین مشکلات مفصلی است که بسیاری از افراد را در سراسر جهان درگیر خود کرده است. این بیماری معمولاً با درد، خشکی مفاصل و کاهش کیفیت زندگی همراه است. در این میان، ماساژ به‌عنوان یک راهکار مؤثر برای بهبود این بیماری پیشنهاد می‌شود؛ اما آیا ماساژ برای آرتروز خوب است و به کاهش درد گردن و زانو کمک می‌کند؟ در ادامه، قصد داریم به‌صورت علمی و عملی این موضوع را بررسی کنیم تا بفهمیم ماساژ چه نقشی در بهبود علائم آرتروز دارد. پس تا انتها همراه ما باشید.
آرتروز چیست؟
آرتروز نوعی بیماری مفصلی است که باعث التهاب، درد و کاهش حرکت در مفاصل می‌شود. این بیماری بیش‌از ۱۰۰ نوع مختلف دارد؛ اما دو نوع رایج آن، استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید است.
استئوآرتریت: این نوع آرتروز به‌دلیل فرسایش غضروف‌ها در طول زمان ایجاد می‌شود. علائم آن شامل درد مزمن، خشکی مفاصل و کاهش دامنه حرکتی است.
آرتریت روماتوئید: یک بیماری خودایمنی که سیستم ایمنی بدن به مفاصل حمله می‌کند. التهاب شدید، تورم، و تخریب مفصل‌ها از علائم آن است.
آرتروز می‌تواند تأثیر عمیقی بر زندگی روزمره افراد داشته باشد. این بیماری علاوه‌براینکه موجب درد جسمی می‌شود، ممکن است به مشکلات روانی مانند اضطراب و افسردگی نیز منجر شود. افراد مبتلا به آرتروز ممکن است در انجام کارهای روزمره مانند راه رفتن یا گرفتن اشیا دچار مشکل شوند. از این‌رو، افراد می‌توانند از دستگاه‌هایی مانند صندلی ماساژور برای بهبود و تسکین آرتروز خود استفاده کنند.
آیا ماساژ برای آرتروز خوب است؟ فواید ماساژ برای آرتروز
ماساژدرمانی برای افراد مبتلا به آرتروز گردن و زانو می‌تواند مزایای بسیاری داشته باشد. با توجه به نوع آرتروز و شدت علائم، تکنیک‌های مختلف ماساژ ممکن است مؤثر باشند. در این بخش، درباره اثرات ماساژ برای آرتروز صحبت خواهیم کرد.
کاهش درد و التهاب مفاصل
ماساژ با تحریک گیرنده‌های عصبی در ناحیه مفاصل مثل زانو و مهره‌های گردن، به کاهش سیگنال‌های درد کمک می‌کند. این تحریک می‌تواند التهاب ناحیه درگیر را کاهش دهد و احساس راحتی بیشتری را برای بیماران فراهم کند.
تحقیقی که در Annals of Internal Medicine منتشر شده است، نشان می‌دهد که بیمارانی که به‌مدت ۸ هفته ماساژدرمانی دریافت کردند، درد و خشکی مفاصل آن‌ها به‌میزان قابل توجهی کاهش یافته است.
بهبود جریان خون در نواحی درگیر
ماساژ باعث افزایش جریان خون در مفاصل و عضلات اطراف آن می‌شود. این بهبود جریان خون مواد مغذی و اکسیژن بیشتری را به ناحیه آسیب‌دیده می‌رساند و فرایند بهبودی را تسریع می‌کند.
کاهش خشکی مفاصل و افزایش انعطاف‌پذیری
افراد مبتلا به آرتروز زانو اغلب از خشکی مفصل آن رنج می‌برند. ماساژ صندلی ماساژور rotai rt8900، با تحریک بافت‌های نرم و کاهش تنش عضلات اطراف مفصل، به افزایش دامنه حرکتی زانو کمک می‌کند.
کاهش استرس و بهبود روانی
زندگی با آرتروز می‌تواند منجر به افزایش اضطراب و استرس شود. ماساژ درمانی علاوه‌براینکه جسم را آرام می‌کند، سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را نیز کاهش می‌دهد و موجب بهبود خلق‌وخو می‌شود.
دکتر سوزان رابرتس، متخصص ارتوپدی، می‌گوید: «ماساژ منظم می‌تواند تأثیر مثبتی بر ذهن و جسم بیماران آرتروز بگذارد، به‌ویژه زمانی که با تکنیک‌های تمدد اعصاب ترکیب شود.»
تکنیک‌های مناسب ماساژ برای آرترو ز
در پاسخ به سوال «آیا ماساژ برای آرتروز خوب است؟» باید گفت: هر نوع ماساژی برای آرتروز مناسب نیست؛ زیرا برخی از آن‌ها ممکن است موجب بدترشدن بیماری شوند. برای آن‌هایی که دچار مشکل آرتروز هستند، معمولاً تکنیک‌های ملایم‌تر ماساژ توصیه می‌شود. در ادامه انواع ماساژ برای آرتروز گردن و زانو را معرفی می‌کنیم.
ماساژ سوئدی: این نوع ماساژ با حرکات آرام و طولانی انجام می‌شود، تنش عضلانی را کاهش می‌دهد و موجب بهبود جریان خون می‌شود. ماساژ سوئدی، بهترین درمان آرتروز زانو با ماساژ است.
ماساژ بافت عمقی ( Deep Tissue): اگرچه این تکنیک برای همه مناسب نیست؛ اما در مواردی که عضلات عمیق‌تر درگیر هستند، ماساژ دیپ‌تیشو به کاهش اسپاسم‌های عضلانی و بهبود عملکرد کمک می‌کند.
ماساژ آرام‌بخش ( Relaxation Massage): برای بیمارانی که از استرس روانی ناشی از آرتروز رنج می‌برند، ماساژ آرام‌بخش با صندلی ماساژور روتای مدل RT-S80 به کاهش استرس و ایجاد حس آرامش کمک می‌کند.
ماساژ درمانی موضعی: این روش فقط بر نواحی آسیب‌دیده تمرکز دارد و با به‌حداقل‌رساندن فشار، به کاهش درد در مفاصل خاص کمک می‌کند.
چه زمانی باید از ماساژ برای آرتروز اجتناب کرد؟
در برخی موارد، ماساژ ممکن است مناسب نباشد یا حتی به وضعیت بیمار آسیب برساند. در ادامه به شما خواهیم گفت که چه زمان‌هایی باید به سوال «آیا ماساژ برای آرتروز خوب است؟» جواب منفی داد.
دوره‌های التهاب حاد: در زمان‌هایی که مفاصل به‌شدت متورم یا دردناک هستند، ماساژ ممکن است باعث تحریک بیشتر شود.
وجود زخم‌های باز یا عفونت: ماساژ در مناطقی که زخم باز یا عفونت وجود دارد، می‌تواند خطرناک باشد و باید از آن اجتناب شود.
تشخیص پوکی استخوان شدید: بیمارانی که همزمان به پوکی استخوان مبتلا هستند، باید از تکنیک‌های ماساژ سنگین خودداری کنند.
چگونه ماساژ برای آرتروز را ایمن انجام دهیم؟
برای بهره‌مندی از مزایای ماساژ در درمان آرتروز گردن و زانو، رعایت نکات ایمنی بسیار اهمیت دارد. انجام ماساژ بدون رعایت این نکات می‌تواند باعث بدتر شدن علائم یا آسیب به مفاصل و مهره‌ها شود. در ادامه به نکاتی برای ایمنی در ماساژ آرتروز اشاره می‌کنیم:
مشورت با پزشک درباره ماساژدرمانی
قبل‌از شروع هر نوع ماساژدرمانی برای آرتروز گردن یا زانو، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. پزشک نوع ماساژ مناسب را با توجه به شرایط خاص شما توصیه می‌کند.
انتخاب دستگاه ماساژور حرفه‌ای
اگر می‌خواهید برای بهبود آرتروز خود، از دستگاه ماساژور استفاده کنید، توصیه می‌کنیم دستگاهی را انتخاب کنید که باکیفیت و از برند معتبر باشد؛ همچنین بهتر است دستگاه ماساژور به‌طور اختصاصی برای ماساژ آن ناحیه ساخته شده باشد.
اجتناب از فشار زیاد
مفاصل افراد مبتلا به آرتروز حساس‌تر هستند؛ بنابراین، ماساژ باید با حرکات ملایم و فشار کم انجام شود تا از تحریک یا آسیب بیشتر به مفاصل جلوگیری شود.
درمان آرتروز زانو با ماساژ
در اینجا به سوال «آیا ماساژ برای آرتروز خوب است؟» پاسخ دادیم. ماساژدرمانی می‌تواند راهکاری مؤثر برای مدیریت علائم آرتروز گردن و زانو باشد. از کاهش درد و التهاب گرفته تا بهبود انعطاف‌پذیری و کاهش استرس، این روش فواید بسیاری برای بیماران دارد. بااین‌حال، مهم است که ماساژ با مشورت پزشک و توسط متخصصان انجام شود تا نتیجه مطلوبی به دست بیاید.
فروشگاه مبل ماساژ، بزرگ‌ترین و معتبرترین عرضه‌کننده صندلی و دستگاه‌های ماساژور در ایران، افتخار دارد که این محصولات را از برندهای معتبر تهیه می‌کند و با قیمتی مناسب در اختیار مشتریان قرار می‌دهد. برای اطلاع از شرایط ویژه پرداخت اقساطی با کارشناسان این فروشگاه تماس بگیرید.
این مطلب، یک خبر آگهی بوده و خبرگزاری مهر در محتوای آن هیچ نظری ندارد.