سيب و هويج خام بخوريد تا دندانهايتان سالم بماند

به گزارش خبرنگار اجتماعي خبرگزاري مهر، همچنين كرفس خام، ترب و تربچه خام، فلفل دلمه اي به صورت خام، خيار، پنير كم چرب، تخم مرغ پخته، غلات، شير و خشكبار كه البته خشكبار در كودكان زير سه سال نبايد مصرف شود، مي تواند در كاهش سرعت پوسيدگي دندان ها به ميزان زيادي موثر باشد.

بر اساس اين گزارش، بايد به جاي مصرف شكلات و شيريني جات در ميان وعده هاي اصلي غذايي از اين مواد خوراكي ذكر شده، استفاده كرد كه البته بايد توجه داشت، بهترين راه جلوگيري از پوسيدگي دندان ها، مسواك زدن قبل از خواب است.

بر پايه اين گزارش، مصرف شير توسط كودكان پيش از خواب نيز مي تواند به علت باقي ماندن پروتئين شير در لاي به لاي دندان ها، باعث ايجاد پوسيدگي آنها شود.