تردمیل برای افرادی که به دنبال کاهش وزن، بهبود استقامت قلبی و عروقی و نیز تقویت عضلات پایین‌تنه هستند، یک ابزار فوق‌العاده است.
به گفته کارشناسان، پیاده روی یکی از بهترین ورزش های موجود برای افراد معمولی است.
یکی از مهمترین وسیله های ورزشی که باید در باشگاه ها استفاده شود تردمیل است که در ادامه با انواع آن آشنا خواهید شد.
در این مقاله راهنمای کاملی از طرز استفاده درست تردمیل را تهیه کرده ایم.
