خواب

ضرورت توجه به سلامت خواب در تعطیلات نوروزی

فلوشیپ خواب گفت: در تعطیلات نوروزی افراد به ویژه دانشجویان به دلایل مختلفی مانند تغییر روال زندگی روزمره و فعالیت‌های اجتماعی، دچار اختلال خواب می‌شوند.

بهترین ورزش برای بهبود بی خوابی سالمندان

بررسی شواهد جدید نشان می‌دهد سالمندانی که با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، بهتر است دمبل بزنند یا تمارین مقاومتی انجام دهند.

بدخوابی باعث افزایش فشار خون در نوجوانان می‌شود

یک مطالعه جدید نشان می دهد نوجوانانی که کمتر از ۷.۷ ساعت می خوابند بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند.

لباس خواب هوشمند کیفیت خواب شما را رصد می‌کند

محققان موفق به توسعه‌ لباس خواب هوشمند و قابل شست‌وشو شده‌اند که با استفاده از حسگرهای گرافنی، بدون نیاز به تجهیزات حجیم یا تماس مستقیم با پوست، کیفیت خواب را پایش می‌کند.

اهمیت خواب کافی در ماه رمضان برای حفظ انرژی

فلوشیپ بهداشت خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: خواب کافی و باکیفیت نه تنها به سلامت جسمی و روحی کمک می‌کند، بلکه به روزه‌داران انرژی لازم برای روزهای طولانی را می‌دهد.

کلید پیشگیری از دیابت و چاقی

فوق تخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم گفت: خواب منظم کلید بهبود متابولیسم و پیشگیری از دیابت و چاقی است.

۷۰ درصد تصادفات به دلیل خطای انسانی رخ می‌دهد

مشاور وزیر بهداشت و مدیر کل حوزه وزارتی با اشاره به اهمیت اختلالات خواب به عنوان عامل اصلی خطای انسانی و تصادفات گفت: بیش از ۷۰ درصد تصادفات به دلیل خطای انسانی رخ می‌دهد.

آنچه باید در مورد خواب و بی‌خوابی بدانید

اهواز - مشاور وزیر بهداشت، استاد دانشگاه و متخصص فلوشیپ خواب در سمینار اختلالات خواب به تشریح اهمیت اختلالات خواب و تأثیر آن بر سلامت عمومی و حوادث جاده‌ای پرداخت.

دیر نخوابید تا آلزایمر نگیرید

تاخیر در به خواب رفتن ممکن است علامت هشدار اولیه از بیماری آلزایمر باشد.

چرا خاطرات و افکار بد به ذهن راه پیدا می‌کنند؟

افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه گرفتار خاطرات ناخواسته و ناراحت کننده ای هستند که کنترل چندانی بر آنها ندارند.

چرت زدن قدرت شناخت و حافظه را بهبود می‌بخشد

طبق یافته های علمی جدید، یک راه ساده برای تقویت شناخت و حافظه بسیار لذت بخش است: چرت زدن.

تاثیر فشار شغلی بر خواب طولانی مدت

محققان در مطالعه ای گزارش دادند که استرس شغلی خواب مورد نیاز فرد را کاهش می دهد.

دو عامل تاثیرگذار در پیر شدن مغز

تحقیقات جدید کمبود خواب را با پیری مغز در افراد مبتلا به فشار خون مرتبط می داند.

خواب، کلید موفقیت تحصیلی دانش‌آموزان و دانشجویان

بورد تخصصی بیهوشی و فلوشیپ طب خواب بر اهمیت بهداشت خواب و نقش آن در یادگیری دانشجویان و دانش آموزان تاکید کرد.

خواب شبانه چه اهمیتی برای سلامت ما دارد

یک فلوشیپ طب خواب، بر ضرورت رعایت بهداشت خواب تاکید کرد.

آپنه خواب باعث افزایش سرعت پیری می‌شود

آپنه خواب با تاثیر بر بروز مشکلات قلبی، دیابت و بیماری کبد به بدن آسیب می رساند.

آسیب‌های استفاده زیاد از صفحه نمایش در کودکان

یک مطالعه جدید هشدار می دهد که تماشای بیش از حد صفحه نمایش می تواند خواب کودکان پیش دبستانی را مختل کند.

خواب منقطع می تواند نشانه بیماری کبدی باشد

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیماری کبد چرب ممکن است منجر به الگوهای خواب منقطع شود و استراحت خوب را از فرد بیمار سلب کند.

خواب نامنظم احتمال حمله قلبی و سکته را افزایش می‌دهد

یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که الگوهای خواب نامنظم دارند ممکن است با افزایش خطر حمله قلبی یا سکته مواجه باشند.

خواب نامنظم مشکلات قلبی را افزایش می‌دهد

یک تحقیق بین‌المللی به رهبری محققان استرالیایی نشان داده است افرادی که الگوهای خواب نامنظم دارند در معرض خطر بیشتر مشکلات قلبی هستند.

ساده‌ترین روش کنترل فشار خون بالا در نوجوانان

فشار خون بالا یک مشکل نادر سلامتی در میان نوجوانان است، اما تعداد موارد در حال افزایش است.

اخبار سلامت جهان در هفته گذشته؛

پسته و بهبود سلامت چشم/ مکمل ویتامین D و استخوان‌های قوی

حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.

مطالعات نشان می دهد؛

ارتباط خواب آلودگی با بیماری‌های مغزی

یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد سالمندانی که در طول روز خواب‌آلود هستند و به سختی اشتیاق به انواع فعالیت‌ها را دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های مغزی پیش از زوال عقل هستند.

مطالعه جدید نشان می دهد؛

ارتباط آپنه خواب و خطر زوال عقل

یک مطالعه جدید نشان می دهد که آپنه خواب (نوعی اختلال خواب) احتمال ابتلا به زوال عقل را در افراد افزایش می دهد.

یافته تحقیقاتی؛

میانسالان این توصیه را جدی بگیرند

تحقیقات جدید نشان می دهد اگر در دهه ۴۰ یا ۵۰ خود هستید و در خوابیدن و ماندن در خواب مشکل دارید، این نشانه خوبی برای سلامت مغز با افزایش سن نیست.

محققان چینی عنوان کردند؛

نقش کم خوابی و استرس در پیشرفت سرطان

استرس و کار در شب هر دو بر خطر سرطان، از جمله خطر سرطان روده بزرگ (کولورکتال) تأثیر می گذارند.

برای نخستین بار ممکن شد؛

۲ نفر در خواب با یکدیگر ارتباط برقرار کردند

محققان برای نخستین بار یک ارتباط دو طرفه بین افراد در حالت خواب و رویای شفاف ایجاد کردند.

محققان پی بردند؛

مواد شیمیایی که می‌توانند موجب اختلال در خواب شوند

محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی متوجه شدند بین مواد شیمیایی PFAS در خون و خواب ضعیف، ارتباط وجود دارد.