یوگا

دندان قروچه و راه‌های درمان آن

ما امروز در این مطلب، دلایل بروز این مشکل را بررسی می‌کنیم و سپس به ارائه راهکارهای درمان آن می‌پردازیم. در ادامه با ما همراه باشید تا از شر این مشکل خلاص شوید.

محققان توصیه می کنند؛

یک ورزش خاص برای تسکین کمردرد

یک مطالعه جدید نشان می دهد که یوگا می تواند به کاهش کمردرد مزمن کمک کند، حتی اگر کلاس ها به صورت آنلاین برگزار شود.

مطالعات نشان می دهد؛

دردها را با این روش کاهش دهید

بسیاری از مردم به مدیتیشن روی می آورند تا به آنها کمک کند درد مزمن خود را مدیریت کنند، تمرینی که قرن هاست مورد استفاده قرار می گیرد.

یافته پژوهشی محققان؛

بهترین روش برای لاغر شدن

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تمرینات شدید همراه تپش قلب، سطح گرسنگی فرد را بهتر از تمرین‌های سخت‌تر مانند پیاده‌روی تند یا یوگا سرکوب می‌کند.

محققان توصیه می کنند؛

راهکار موثر برای مدیریت اضطراب و افسردگی

یک مطالعه جدید نشان داده است که تمارین "ذهن آگاهی" نظیر مدیتیشن ممکن است به اندازه داروهای ضد افسردگی در تسکین اضطراب موثر باشند.

محققان پی بردند؛

مهار بی اختیاری ادراری در زنان با ورزش یوگا

میلیون ها زن با ناراحتی و استرس ناشی از بی اختیاری ادرار دست و پنجه نرم می کنند و بسیاری برای کمک به داروها روی می آورند.

شورش‌های خیابانی روی جلد روزنامه‌های انگلیس/ از روز شرم‌ تا تابستان نارضایتی!

روزنامه‌های انگلیس اعتراضات خشونت‌آمیز ضد مهاجرت در چندین شهر این کشور را با تیترهای انتقادی بازتاب دادند.

بازداشت ده‌ها نفر در اعتراضات انگلیس/نژاد مظنون قتل کودکان فاش شد + فیلم

اعتراضات خشونت‌آمیز در انگلیس در واکنش به کشته شدن سه نوجوان در حمله با چاقو، تاکنون به بازداشت ده‌ها نفر منجر شده است.

محققان هندی توصیه می کنند؛

یوگا می تواند به قوی ماندن بیماران قلبی کمک کند

یک مطالعه جدید نشان داده است که یوگا می تواند به بهبود سلامت طولانی مدت افراد مبتلا به نارسایی قلبی کمک کند.

گزارش جدید محققان؛

یوگا برای مغز زنان در معرض خطر آلزایمر مفید است

یک مطالعه جدید نشان می دهد یوگا سلامت مغز زنان مسن را که دارای عوامل خطر بیماری آلزایمر هستند، تقویت می کند.

محققان اسپانیایی پی بردند؛

پیاده روی و یوگا داروهای خوبی برای افسردگی هستند

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد پیاده روی، آهسته دویدن، یوگا یا تمرینات قدرتی موثرترین تمرینات برای کاهش افسردگی هستند.

محققان انگلیسی توصیه می کنند؛

ترکیب مدیتیشن و ورزش به حفظ سلامت بهتر روان منجر می شود

یک بررسی جدید استدلال می‌کند که ترکیب ذهن آگاهی (مدیتیشن) با ورزش می‌تواند کلید مدیریت استرس باشد.

یافته جدید محققان؛

«یوگای داغ» به عنوان ضد افسردگی طبیعی عمل می کند

نتایج یک کارآزمایی بالینی کوچک نشان می‌دهد که کلاس‌های یوگا داغ می‌تواند به برخی از افراد مبتلا به افسردگی کمک کند که در عرض چند ماه احساس بهتری داشته باشند.

محققان هندی می گویند؛

یوگا برای مبتلایان نارسایی قلبی مفید است

نارسایی قلبی می تواند انجام فعالیت های روزمره و ورزش را سخت کند، اما یوگا ممکن است یک مکمل مفید برای مراقبت های استاندارد باشد.

مطالعه نشان می دهد؛

یوگا ممکن است علائم آرتریت روماتوئید را بهبود بخشد

یوگا فواید زیادی دارد و تحقیقات جدید نشان می دهد که این تمرین ممکن است به کاهش علائم آرتریت روماتوئید کمک کند.

به همت مؤسسه بوستان کتاب؛

مجموعه دو جلدی کتاب «انسان معاصر و پرسمان دین» منتشر شد

مجموعه دو جلدی کتاب «انسان معاصر و پرسمان دین» اثر عبدالرحیم گواهی به ترتیب در ۹۴۴ و ۹۷۶ صفحه به همت مؤسسه بوستان کتاب به چاپ رسید.

اخبار سلامت جهان در هفته گذشته؛

شیوع سویه جدید کووید در آمریکا/ معجزه یوگا برای مغز زنان مسن

حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.

مطالعات نشان می دهد؛

یوگا برای مغز زنان مسن معجزه می کند

تحقیقات جدید نشان می دهد که یک نوع ملایم یوگا ممکن است یک روش مداخله زودهنگام ایده آل برای زنان مسن در معرض خطر بیماری آلزایمر باشد.

محققان توصیه می کنند؛

تمرین ذهن آگاهی تسکین طولانی مدت برای استرس و افسردگی است

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تمرین ذهن آگاهی می‌تواند سلامت روان را حداقل برای شش ماه بهبود بخشد.

تحقیقات نشان می دهد؛

یوگا موجب بهبود حالت خستگی مرتبط با سرطان می شود

تحقیقات جدید نشان می دهد که اشکال سبک تر فعالیت بدنی، مانند یوگا، ممکن است به کاهش خستگی و التهاب مرتبط با سرطان کمک کند.

لوازم ورزشی مورد نیاز برای ورزش در خانه

در این مقاله قصد داریم تا شما را با فواید ورزش در خانه آشنا کرده و تک­ تک لوازمی که امکان دارد حین انجام فعالیت­ های ورزشی به آن­ها نیاز پیدا کنید را معرفی کنیم.

محققان دریافتند؛

ورزش تنفسی ریسک ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد

تمرینات تنفسی می تواند سطح پروتئین کلیدی مرتبط با آلزایمر را تغییر دهد.

توجه به جزئیات در فاینورد؛

جهانبخش: مربی تنفس داریم و یوگا کار می‌کنیم/ یک ماه شکر نخوردیم!

بازیکن ایرانی تیم فوتبال فاینورد دلایل موفقیت این تیم که در آستانه قهرمانی در لیگ هلند قرار دارد را تشریح کرد.

مطالعات نشان می دهد؛

یوگا به بازیابی توانایی در افراد مسن کمک می کند

یک بررسی جدید نشان می دهد که تمرین یوگا ممکن است به افراد مسن کمک کند تا کمی توانایی شان را بازیابند و روی پاهای خودشان بایستند.

توصیه محققان؛

۵ ورزش هوازی که می توانید در خانه انجام دهید

انجام ورزش های هوازی یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامت قلب، ریه ها و سیستم قلبی عروقی است.

ادعای جدید محققان چینی؛

مدیتیشن می تواند موجب تغییر در میکروبیوم های روده شود

محققان ادعا می کنند مدیتیشن ممکن است به سلامت روده فرد کمک کند.

محققان کانادایی می گویند؛

یوگا برای کنترل فشارخون بالا مفید است

نتایج یک مطالعه نشان می دهد که افزودن یوگا به برنامه ورزشی می تواند به افراد در مقابله با فشارخون بالا کمک کند.

اخبار سلامت جهان در هفته گذشته؛

مدیتیشن و کاهش فشارخون/ مصرف برخی مکمل های غذایی و ابتلا به سرطان

حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.

محققان توصیه می کنند؛

مدیتیشن در کاهش فشارخون موثر است

مدیتیشن در سال‌های اخیر بسیار مرسوم شده است و اکنون یک مطالعه جدید نشان می دهد که می‌تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند.